朝食を食べない
2015-02-20
昨日までの2日間だけではあるが、朝食抜きにした。
食べることで栄養が補給されるわけだが、50代になると食欲旺盛とはいかない。
さすがに1日1食は無理無理。
お腹がスッキリして体調がいいような感じがする。
いきなり、1日1食はできないので、年末までには1日2食を目標にする。
あるいは少食にして、常に咀嚼を心がける。
腹八分目ではなく腹六分目を考えています。
国民全員が実行すれば、国内消費は減少するから不景気に拍車がかかるのだろうが(笑)。
運動はストレッチして、極力歩く。
間食をしないように心がける。
健康こそが最大の資本金である。
病気しない、怪我しない、毎日楽しくなるように生きていく。
極力病院のお世話にならないように、周囲にも気を使う。
十分な睡眠と元気力で生きていきましょうね。
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