奄美大島ブログ

大震災で被災すると精神的、肉体的にも疲労していく。
心が折れる人もいるだろう。
問題なのは精神的に異常になったり無気力になる。
それを解決するには、予測力である。あるいは、模擬実験をどれだけ日頃から行っているかである。

宝くじが当たったら・・・。何に使いたい・・・のか。
会社が倒産したら・・・。
離婚したら・・・。
災害や交通事故に遭ったら・・・。
不安である。

そごて、精神を安定させる方法は人それぞれであるが、腹式呼吸をすると意外に落ち着く。
あるいは、座禅をくむのもいいだろう。
多くの要因があるから誰にでも対応できる一つの方法はないが、ここでも模擬実験が問われている。 あるいは、積極的な考え方が必要である。
貧乏だけれども勉強したり、積み立てをして金持ちになる。
勉強して資格を取得するとか・・・。
その際には、昔取った杵柄ではないが、良いことばかりを思い出し、現状に合いそうなことを模擬実験をするのです。
悲しいこと、損したこと、恨み辛みを忘れることです。

一日一善ではないが、一日一笑は、一日の中で一度は笑いたい。
四字熟語で考えれば、漢字の勉強になる。

問題なのは、暇なときに何をしていたかが問われているのです。
暇だから・・・、やることがない・・・。ではなく、常に隙間時間を利用した行動学が問われています。
１分、３分、５分でもいいではないか。意外にも長い時間ですよ。

常に精神状態が安定してるわけではないのです。喜怒哀楽もあるでしょう。ムカツクこともあります。
しかし、楽しいことだけを考える。節約を考える。自分も災害に遭ったと同じような生活をしてみる。他人事ではなくなる。
その中から新しい発想が生まれる。

精神安定も大事ですが、もっと大事なことは、楽しいことやうまく行ったことだけを思い出すのです。

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