朝食抜きの生活
2015-05-31
今年になってから朝食抜きの生活をしている。
ところが、慣れていないので時々はバナナとか、ご飯を少しだけ口に入れている。
冷蔵庫を開けて気がついたのは、納豆である。
1パック食べたら腹持ちがいい。午前中はお腹が空かない。
時には、コンビニで菓子パンとカフェオレを買っているが、以前に比べれば少なくなっている。
240円くらいではあるが、小遣いも使うことがなくなって、小銭で重くなっている財布を見て苦笑している。
納豆朝食で体がどういうふうになっているのかわからないが、安い、美味しく食べられる。当然、咀嚼しているから満腹感もある。
口の中はネバネバでギブアップしないようにしている。
朝食ではないが、食べ方も変えた。
先日のブログにも掲載した牛ロースステーキだが、まずサラダだけを食べる。
次に、お味噌汁だけ。そして、大好きなステーキを食べる。
最後に、ご飯を少し、また少し食べた。
夕食だったのでビールと赤ワインも飲みながらではある。
食生活を変えている。
一日3食ではなく、朝食抜きとか納豆だけとか。
共通点は常に咀嚼する。咀嚼すること。
満腹感が快感になるから面白い。少食ですむ。
食べ過ぎた夕食の際には、翌日は胃を休憩させる。あるいは、食べないことで胃の中の休日にしている。
常に、面白おかしく生きていくのがいいと思っている。
言葉は悪いが人体実験である。
料理を愛でる。色とりどりの食材に感謝する。
今は玄米茶と玉葱皮茶とツボクサ茶。それからクビ木を煎じて飲んでいる。
お茶に関しては、地元の物を中心に飲んでいる。これも健康法にもなる。
朝食抜きを意識した生活は意外にも快適だからビックリしている。
楽しい毎日である。
毎日、朝食抜きの生活にするには、しばらく時間がかかりそうである。
ところが、慣れていないので時々はバナナとか、ご飯を少しだけ口に入れている。
冷蔵庫を開けて気がついたのは、納豆である。
1パック食べたら腹持ちがいい。午前中はお腹が空かない。
時には、コンビニで菓子パンとカフェオレを買っているが、以前に比べれば少なくなっている。
240円くらいではあるが、小遣いも使うことがなくなって、小銭で重くなっている財布を見て苦笑している。
納豆朝食で体がどういうふうになっているのかわからないが、安い、美味しく食べられる。当然、咀嚼しているから満腹感もある。
口の中はネバネバでギブアップしないようにしている。
朝食ではないが、食べ方も変えた。
先日のブログにも掲載した牛ロースステーキだが、まずサラダだけを食べる。
次に、お味噌汁だけ。そして、大好きなステーキを食べる。
最後に、ご飯を少し、また少し食べた。
夕食だったのでビールと赤ワインも飲みながらではある。
食生活を変えている。
一日3食ではなく、朝食抜きとか納豆だけとか。
共通点は常に咀嚼する。咀嚼すること。
満腹感が快感になるから面白い。少食ですむ。
食べ過ぎた夕食の際には、翌日は胃を休憩させる。あるいは、食べないことで胃の中の休日にしている。
常に、面白おかしく生きていくのがいいと思っている。
言葉は悪いが人体実験である。
料理を愛でる。色とりどりの食材に感謝する。
今は玄米茶と玉葱皮茶とツボクサ茶。それからクビ木を煎じて飲んでいる。
お茶に関しては、地元の物を中心に飲んでいる。これも健康法にもなる。
朝食抜きを意識した生活は意外にも快適だからビックリしている。
楽しい毎日である。
毎日、朝食抜きの生活にするには、しばらく時間がかかりそうである。
05/30のツイートまとめ
2015-05-31
- amami21
世界中の皆様、おはよう御座います。奄美大島は曇り空から始まりました。メールチェックやネットサーフィンが終わり、これから出かける準備をします。とっ言っても9時頃(笑)。今日も元気に行きましょうね。http://t.co/4wc7ur9syH
05-30 05:56