奄美大島ブログ

奄美大島ブログは、奄美の観光ガイド、美味しいお店の紹介、経済、文化情報、災害予測、書籍を紹介など、色々12色を取りそろえたバラエティブログです。

咀嚼時間。

4月から朝食抜きの1日2食にしてからスッキリしてきた。
下着も時々、下がる(笑)。

時々は、朝食抜きに慣れていないので、お腹が空く。我慢する。
昼食時間は、バカ食いにならないように咀嚼を意識する。

夕食は少しだけバカ食いに近くなる。
バカ食いを意識したら、咀嚼咀嚼と口に言い聞かせる。
スピードが遅くなる。
悲しみは噛み締めないが、美味しさは神覚めるようにしている。

テレビ番組で食事のことを放送している。
どの食べ物がどうのこうの・・・。
これも一理あるのだろうが、私は好きなものを好きなだけ食べてストレスがなければいいと思っている。
但し、毎日運動する。ストレッチでもいいから。
また、咀嚼咀嚼でしょうね。
咀嚼すると満腹感があるあるある。
これが脳が充実感を意識して心が「美味しい。」満足するのだと思います。

今年で59歳、還暦です。
食べることよりも、まずは咀嚼意識で時間をかけて食べながら体重を落とそうとしています。

まずはストレスのない日々の作り方ではないでしょうか。

あなたはどうしていますか。毎日を。

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52円葉書の使いみち


正月から20日もすぎれば少しだけ落ち着いた自分がいます。

昨日、ふと机の上に昨年の普通葉書52円が20枚ほど。
これからは10円切手を貼って投函しなければならない。
以前も書いたが郵政公社の損失を葉書を出される方々は一枚あたり10円の負担を強制されている。
言い分は違うだろうが。苦笑するしか無い。

考えた。
どうしようか。
家中を整理整頓して燃えるゴミ出し日に出せるように整理整頓をしている。
そして昔の年賀状がでてきた。
それも葉書ファイルに整理整頓されている。
今までの私から考えると思いがけなく、自分自身を褒めた(笑)。

そうだ年賀状が届いた方々に葉書を書くことにして。
年賀状は新年の挨拶であって近況ではない。
つまりフェイスブックではないから。

当然、手書きで書く。
汚い字ではあるが、あじがあっていいのではないだろうか。

今の在庫という52円の葉書に10円という大金を貼り付けて、知人友人に近況を送付する。
時代は葉書や手紙からメールやフェイスブックに変わっていたが、それでも基本は葉書や手紙だと思うのはわたしだけではないだろう。

朝から天気がいい。
気分爽快である。
楽しい時間を心温まる葉書を書く1日になりそうだ。

貴方ならどうしますか。
52円の葉書を。

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無駄な努力

CA3F1334.jpg


これは毎月、奄美市名瀬が配布している物です。

よく見て下さい。
これだけ暑い小冊子を折り曲げています。

新聞配達の経験者から言うと、そのままポストに投函できるのです。
わざわざ、折り曲げています。
この労力たるや無駄。
機械でおっているのでしょうか。
読む方は骨が折れる。

読みにくいのです。
過剰に折ると・・・。

読む人の立場に立っていない。
私は塩浜町ですがほかの町内の配達員さんはどのようにしているのでしょうか。

これにかぎらず、仕事、人間関係、遊び、勉強で無駄な努力をしていないでしょうか。
例えば、仕事のための仕事とか。
時間つぶしをして給料や時間給を貰うとか。

見直しも大事ですね。

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