奄美大島ブログ

奄美大島ブログは、奄美の観光ガイド、美味しいお店の紹介、経済、文化情報、災害予測、書籍を紹介など、色々12色を取りそろえたバラエティブログです。

痩せたい体。

朝食抜きの毎日

先月下旬から朝食抜きの生活をしている。
ダイエットもあるが、朝食を食べると腹が重くて動きにくい。
軽い体にするには・・・。
考えた結果、朝食抜きをしたら軽い体になり、歩いてる時に離陸しそうな感じがした(笑)。

ところがである、先週の土曜日だが金曜日の夕食をリンゴ一個だけでパソコン仕事をして就寝。
翌日の日曜日の午前中10時に打ち合わせ。
9時半には外出したが腹が減っている。
思わずファミマで、パンとカフェオレ。
これで落ち着いた。

170cmで66キロである。
まあまあではあるがやはり運動不足もあるのでダイエットしなければならない。
その方が体が軽いは仕事にもプラスになる。
目標は60キロである。
目標達成したら知人達は「病気・・・。」と言うだろう。
その時に、洒落の通じる人には「ハイ。」と元気よく返事をすることにしている(笑)。

思い出した。
午前3時頃でもウォーキングしている人がいます。
凄いですよね。
いや、4時頃かなぁ。
それも凄い。
これは10年位昔の話ではあるが。
多分、今でもそうだろうと思うが。

まずは健康が一番。金があっても頭が良くても体ですね。
私の場合には、金が無い、頭が悪い。しかし体だけは健康状態を維持している。
これに金と頭の良さがプラスされると、いい感じ(笑)。

履いているジーンズが落ちそうになってくる(笑)。
ベルトの穴が1番から2番になり、そろそろ3番目になりそうだ。
2016年はウォーキングしていたので63キロだった。
食べる量とウォーキングだから、私の場合には運動不足が原因で太っているんでしょうね。

今日自転車での移動だが極力あるくことを心がけている。

あなたはどうしていますか。

寒い朝。

毎日更新を務めていたが昨日は忘れてしまった。
今日は今気がついた(笑)。

さて今日はアラレが少しだけ降りました。
寒い寒い。

さてさて午前中だが午後から出かけるので水浴びをするのを11時過ぎにすることに決めていた。
ところが寒いのだ。
やはり水浴びすると寒さが吹っ飛ぶ。
寒さには寒さで対応しなければならないのか。
奄美空港へ行く前に水浴び。
パンツいっちょうでも寒いくない(笑)。

5月がくれば4年間が過ぎて5年目になる。
お陰様で、風呂入っいる時間は短縮され、ガス代は2000円の節約。
気分爽快。
冬は風邪を引かなくなった。
但し、鼻毛の切りすぎが原因で風邪を引いたことがある(笑)。

まずはご自愛である。
自分なりの健康法を確立することだと思う。

明日は月曜日です。
気合を入れて、がっちりマンデーで頑張ります。

ゲンキの時間は喜界島で。

1月28日の日曜日の朝、7時からTBS系列で喜界島が紹介されます。

喜界島は鹿児島と沖縄の中間に位置する奄美大島の奄美空港の向い側です。
飛行機で約20分。

是非ご覧ください。

ゲンキの時間

健康第一

先日、どうみても知り合い???。
思い出せない。

そして翌日。
また同じ場所で再会。
いきなり「あんた、あまかん(奄美観光ホテル)にいただろう。」

はい???。

僕は○○○だよ。
えっ。
痩せている。

胃がんで30キロ痩せたという。
だから、わからなったんのだ。

他人事ではない。
いいこことよりも病気とか借金とか事故には気をつけなければ生きていけない。

健康で長生きが私の哲学でもある。
まずは、毎日の健康から。
私の場合には、極力あるく。
咀嚼する。今は毎日、水浴び。
缶コーヒーは身体が受け付けないくなったから身体にも、カラカラの財布にも優しい。

57歳である。
年齢は関係なく、自己管理が問われている。

涼しい生活を考える

暑い奄美大島ですが、暑い暑い。と馬鹿り言っても涼しくならない。
そこで毎日、水浴びしていますが、先月からバスタブに入っています。
これが涼しい。
身体が冷たくなっている。

クーラーのない鉄筋コンクリート製アパート住まいでは、扇風機が必要。
しかし、扇風機も限界。
あるいは冷蔵庫を開けた時に頭を突っ込むのだが、無理。

やはり、水浴びが安価で単純で涼しいですね。

とろこが、誰も賛同してくれない(笑)。
白い目で守られる(笑)。
それでも私は水浴びとバスタブで水に浸かるのが一番ですね。

今日も水浴びする1日がはじまります。

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